すい臓がんなどがん予防の１２か条
がんの１/３は、あらかじめ予防することが可能だとしたのは、「世界保健機関（ＷＨＯ）」です。
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すい臓がんになる日本人が増加していますが、食生活が欧米の食事に移行していったことが原因の１つにあげられています。
すい臓がんは症状がない病気なので、他のがんのように早期発見により治療することが困難です。
早期発見さえできれば、症状がないといってもすい臓がんを治せる可能性はあります。
すい臓のように、体の奥にある臓器は、症状が出にくいことが少なくありません。
定期健診を受診することや、食生活を改善していけば、症状の有無に関係なく、すい臓がんの予防につながります。
「がんを防ぐための１２か条」を、国立がんセンターが発表していますので、ご紹介します。
栄養のバランスを摂る・日々変化に富んだ食生活を送る・過食や脂肪の取り過ぎを防止する・飲酒はたしなむ程度に・喫煙を減少させる・適度のビタミンと繊維質の摂取を心がける・塩辛い食べ物を減らし、熱い食事は冷まして食べる・焦げたところは口に入れない・食材にカビが発生していないかチェック・太陽光に当たり過ぎない・適度な運動・体を清潔に。
がんに対して、人間の体には、抵抗しようとする自然治癒力が、元から備わっています。
がんの発症率が高まる高年齢の方には、その免疫力が低下してしまうことが、原因としてあげられます。
がんを防ぐには、食習慣を改め、栄養バランスに気をつかうことが、カギとなっているようです。
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